de kracht van ademen
Je ademhaling als spiegel van wie je bent
Zuurstof is de eerste brandstof is die je nodig hebt om te kunnen leven. Vanaf je geboorte tot aan je laatste ademteug is dit de verbinding met het leven. Een goede ademhaling heeft invloed op je gehele lichaam en is van essentieel belang voor je wel-Zijn. Maar ademen is meer dan alleen zuurstof inademen en afvalstoffen, spanning en pijn loslaten. Door het loslaten van spanning en pijn komt er ruimte voor helder denken en een emotionele balans. Het brengt je ook in verbinding met je levensenergie, het activeert de verbinding tussen lichaam en geest.
Ademen is iets wat we ons hele leven doen. Toch zijn we ons vaak niet bewust van onze ademhaling en beperken we deze zelfs. De meeste mensen gebruiken maar een deel (30 %) van hun ademhalingsstelsel, waardoor ze ook maar een beperkt deel van hun levensenergie gebruiken.
Elke gedachte, emotie en handeling hebben invloed op je ademhaling. We veranderen en beperken onze adem om angst en pijn niet te hoeven voelen. Hiermee denken we situaties te kunnen controleren. In werkelijkheid blokkeren we de vrije stroom van de adem en daarmee van de levensenergie.
Je kunt zeggen dat je ademhaling weerspiegelt hoe je in het leven staat. Wanneer je minimaal ademhaalt, gebruik je dus ook maar een beperkt deel van je potentie.
Door dit onbewuste ademhalingspatroon bewust te vervangen door een volledige ademhaling, ben je in staat jezelf te bevrijden en de blokkades op te ruimen. Je zult lichamelijk, geestelijk en emotioneel groeien en sterker worden. Trauma’s, onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen kunnen worden geheeld en losgelaten. Hierdoor creëer je balans tussen lichaam en geest, ruimte voor persoonlijke groei en ontspanning en innerlijke rust.
Met de Kracht van Ademen kun je op verschillende niveaus positieve veranderingen realiseren in jouw leven:
Fysiek
Op fysiek niveau kan je beperkte ademhalingspatroon doorbroken worden en vergroot je je ademcapaciteit. Een gezonde ademhaling zorgt voor voldoende zuurstof, voeding op celniveau en houdt je lichaam vrij van giftige stoffen. Je fysieke gezondheid verbetert.
Er vindt vermindering van spanning plaats en je energie neemt toe. Door volledig in te ademen krijgen de hersenen meer zuurstof en kunnen ze daardoor beter functioneren. Fysieke klachten nemen af of verdwijnen. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt versterkt. Dit alles heeft een positieve invloed op de slaap, geeft meer energie, afvalstoffen worden beter afgevoerd, spanningen verminderen en de vitaliteit neemt toe. Daarbij herken en vertaal je de signalen van je eigen lichaam steeds beter waardoor je zelf bewust kunt werken aan een optimale fysieke gezondheid.
Mentaal-emotioneel
Op mentaal-emotioneel niveau schoon je het onderbewuste op van beperkende overtuigingen en bevrijd je jezelf van onderdrukte emoties. Meer rust in het denken en een verbeterde concentratie zijn het gevolg. Door deze diepe geestelijke en emotionele rust en ontspanning ontstaat ruimte voor vreugdevolle ervaringen. De Kracht van Ademen helpt je inzicht en bewustwording te krijgen in je eigen afweermechanismen, die je gedurende je leven hebt ontwikkeld om pijnlijke ervaringen te boven te komen. Deze levensreddende mechanismen waren eerder noodzakelijk om te overleven maar worden als we volwassen zijn vaak destructief en maken ons leven moeilijker en pijnlijker dan nodig is. Ademcoaching helpt om inzicht te krijgen in deze patronen en jezelf hiervan vrij te maken.
Spiritueel
Op spiritueel niveau kom je in contact met jouw kern en krijg je toegang tot je potentieel. Je krijgt contact met je eigen wijsheid en je missie wordt helder. Je ervaart je een diepe rust en ontspanning, liefde en levensvreugde. Ervaringen uit het verleden worden geïntegreerd. Door (weer) in contact te komen met je bron kun je vreugdevol het leven gaan leiden dat bij jou past.
Zuurstof is de eerste brandstof is die je nodig hebt om te kunnen leven. Vanaf je geboorte tot aan je laatste ademteug is dit de verbinding met het leven. Een goede ademhaling heeft invloed op je gehele lichaam en is van essentieel belang voor je wel-Zijn. Maar ademen is meer dan alleen zuurstof inademen en afvalstoffen, spanning en pijn loslaten. Door het loslaten van spanning en pijn komt er ruimte voor helder denken en een emotionele balans. Het brengt je ook in verbinding met je levensenergie, het activeert de verbinding tussen lichaam en geest.
Ademen is iets wat we ons hele leven doen. Toch zijn we ons vaak niet bewust van onze ademhaling en beperken we deze zelfs. De meeste mensen gebruiken maar een deel (30 %) van hun ademhalingsstelsel, waardoor ze ook maar een beperkt deel van hun levensenergie gebruiken.
Elke gedachte, emotie en handeling hebben invloed op je ademhaling. We veranderen en beperken onze adem om angst en pijn niet te hoeven voelen. Hiermee denken we situaties te kunnen controleren. In werkelijkheid blokkeren we de vrije stroom van de adem en daarmee van de levensenergie.
Je kunt zeggen dat je ademhaling weerspiegelt hoe je in het leven staat. Wanneer je minimaal ademhaalt, gebruik je dus ook maar een beperkt deel van je potentie.
Door dit onbewuste ademhalingspatroon bewust te vervangen door een volledige ademhaling, ben je in staat jezelf te bevrijden en de blokkades op te ruimen. Je zult lichamelijk, geestelijk en emotioneel groeien en sterker worden. Trauma’s, onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen kunnen worden geheeld en losgelaten. Hierdoor creëer je balans tussen lichaam en geest, ruimte voor persoonlijke groei en ontspanning en innerlijke rust.
Met de Kracht van Ademen kun je op verschillende niveaus positieve veranderingen realiseren in jouw leven:
Fysiek
Op fysiek niveau kan je beperkte ademhalingspatroon doorbroken worden en vergroot je je ademcapaciteit. Een gezonde ademhaling zorgt voor voldoende zuurstof, voeding op celniveau en houdt je lichaam vrij van giftige stoffen. Je fysieke gezondheid verbetert.
Er vindt vermindering van spanning plaats en je energie neemt toe. Door volledig in te ademen krijgen de hersenen meer zuurstof en kunnen ze daardoor beter functioneren. Fysieke klachten nemen af of verdwijnen. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt versterkt. Dit alles heeft een positieve invloed op de slaap, geeft meer energie, afvalstoffen worden beter afgevoerd, spanningen verminderen en de vitaliteit neemt toe. Daarbij herken en vertaal je de signalen van je eigen lichaam steeds beter waardoor je zelf bewust kunt werken aan een optimale fysieke gezondheid.
Mentaal-emotioneel
Op mentaal-emotioneel niveau schoon je het onderbewuste op van beperkende overtuigingen en bevrijd je jezelf van onderdrukte emoties. Meer rust in het denken en een verbeterde concentratie zijn het gevolg. Door deze diepe geestelijke en emotionele rust en ontspanning ontstaat ruimte voor vreugdevolle ervaringen. De Kracht van Ademen helpt je inzicht en bewustwording te krijgen in je eigen afweermechanismen, die je gedurende je leven hebt ontwikkeld om pijnlijke ervaringen te boven te komen. Deze levensreddende mechanismen waren eerder noodzakelijk om te overleven maar worden als we volwassen zijn vaak destructief en maken ons leven moeilijker en pijnlijker dan nodig is. Ademcoaching helpt om inzicht te krijgen in deze patronen en jezelf hiervan vrij te maken.
Spiritueel
Op spiritueel niveau kom je in contact met jouw kern en krijg je toegang tot je potentieel. Je krijgt contact met je eigen wijsheid en je missie wordt helder. Je ervaart je een diepe rust en ontspanning, liefde en levensvreugde. Ervaringen uit het verleden worden geïntegreerd. Door (weer) in contact te komen met je bron kun je vreugdevol het leven gaan leiden dat bij jou past.
