ademcoaching
Ademen
is de verbinding met het leven. De meeste mensen denken dat wanneer ze
dagelijks in- en uitademen ze gezond zijn. Vanuit fysiek oogpunt is een
volledige ademhaling een zeer belangrijke voedingsbron omdat je daarmee voeding
in de vorm van zuurstof binnenkrijgt. Je geeft je lichaam de mogelijkheid om
meer voeding aan je cellen te geven dan voordien. Je cellen reageren daarop door
in beweging te komen. Cellen die voorheen ‘sliepen’ worden nu geactiveerd.
Zuurstof voedt ook de cellen; bij een tekort aan zuurstof sterven cellen af.
Wanneer je niet diep en volledig ademt krijgt je lichaam onvoldoende zuurstof (O2) voor een optimale gezondheid. De meeste mensen hebben een beperkte ademhaling en krijgen te weinig zuurstof, vandaar dat zoveel mensen met vermoeidheid kampen. Door anders te leren ademen (bewuste en open ademhaling) en de ademhalingsspieren (middenrifspier) te trainen, kan het adempatroon ( en leefpatroon) veranderen.
Een beperkte ademhaling geeft een onvoldoende voeding aan je lichaam door onvoldoende toevoer van zuurstof en veroorzaakt een ophoping van de afvalstoffen in je lichaam. Je vitaliteit (energieniveau) blijft daardoor laag en je voelt geen balans.
Open en verbonden ademhaling.
Als mensen willen we allemaal ons goed voelen en zijn we erop gericht om pijn te vermijden. We proberen onaangename, pijnlijke gevoelens te ontwijken o.a door de adem vast te houden op die momenten. Op deze manier worden de ervaringen opgeslagen in ons onderbewustzijn en kost het op fysiek niveau vervolgens veel energie om deze gevoelens ook onderdrukt te houden. Door juist door te ademen kun je gaan ervaren dat er geen spanning op wordt geslagen en kan de adem door stromen.
Als je bijvoorbeeld kijkt naar pasgeboren baby’s zie je de ademhaling als een niet onderbroken vloeiende cirkelbeweging, zonder begin en zonder eind. Dit is een hele natuurlijke beweging, de baby heeft ( nog) niet de behoefte om ongewenste gevoelens en ervaringen te verdringen. Er is een doorlopende beweging in het adempatroon.
Je ademhaling als spiegel van wie je bent.
Je ademhaling is een afspiegeling van je innerlijke wereld. Een beperkte ademhaling zorgt voor verminderde vitaliteit. Er is geen of minder connectie met alle delen van jou ( lichaam, ziel en geest). Doordat die connectie ontbreekt weet je niet goed wat jou inspireert en je drijft in je leven.
Door weer contact te maken met alle delen van jezelf via de ademstroom kom je ook weer in contact met je ware kern en daardoor met je passie en missie in dit leven.
Ademen is leven – leven is ademen.
Je kunt je ademhaling gebruiken als methode om te helen, te voeden en te groeien. Een gezonde ademhaling is gezonde voeding voor je lichaam. Je fysieke lichaam heeft behoefte aan deze voeding. Ga terug naar deze basis, transformeer de blokkades die je ademhaling beperken en ervaar een vreugdevoller leven.
Het cadeau dat je aan je zelf geeft is een fysiek vitaler en energieker leven (je bent je meer bewust van je lichaam), meer rust in je hoofd, beter concentratievermogen en krachtigere gedachten (mentale helderheid), gevoelens mogen er zijn en worden doorleefd (emotionele balans) en je ervaart een diepere verbinding met jezelf en alles wat er is (spiritueel bewustzijn).
Wanneer je niet diep en volledig ademt krijgt je lichaam onvoldoende zuurstof (O2) voor een optimale gezondheid. De meeste mensen hebben een beperkte ademhaling en krijgen te weinig zuurstof, vandaar dat zoveel mensen met vermoeidheid kampen. Door anders te leren ademen (bewuste en open ademhaling) en de ademhalingsspieren (middenrifspier) te trainen, kan het adempatroon ( en leefpatroon) veranderen.
Een beperkte ademhaling geeft een onvoldoende voeding aan je lichaam door onvoldoende toevoer van zuurstof en veroorzaakt een ophoping van de afvalstoffen in je lichaam. Je vitaliteit (energieniveau) blijft daardoor laag en je voelt geen balans.
Open en verbonden ademhaling.
Als mensen willen we allemaal ons goed voelen en zijn we erop gericht om pijn te vermijden. We proberen onaangename, pijnlijke gevoelens te ontwijken o.a door de adem vast te houden op die momenten. Op deze manier worden de ervaringen opgeslagen in ons onderbewustzijn en kost het op fysiek niveau vervolgens veel energie om deze gevoelens ook onderdrukt te houden. Door juist door te ademen kun je gaan ervaren dat er geen spanning op wordt geslagen en kan de adem door stromen.
Als je bijvoorbeeld kijkt naar pasgeboren baby’s zie je de ademhaling als een niet onderbroken vloeiende cirkelbeweging, zonder begin en zonder eind. Dit is een hele natuurlijke beweging, de baby heeft ( nog) niet de behoefte om ongewenste gevoelens en ervaringen te verdringen. Er is een doorlopende beweging in het adempatroon.
Je ademhaling als spiegel van wie je bent.
Je ademhaling is een afspiegeling van je innerlijke wereld. Een beperkte ademhaling zorgt voor verminderde vitaliteit. Er is geen of minder connectie met alle delen van jou ( lichaam, ziel en geest). Doordat die connectie ontbreekt weet je niet goed wat jou inspireert en je drijft in je leven.
Door weer contact te maken met alle delen van jezelf via de ademstroom kom je ook weer in contact met je ware kern en daardoor met je passie en missie in dit leven.
Ademen is leven – leven is ademen.
Je kunt je ademhaling gebruiken als methode om te helen, te voeden en te groeien. Een gezonde ademhaling is gezonde voeding voor je lichaam. Je fysieke lichaam heeft behoefte aan deze voeding. Ga terug naar deze basis, transformeer de blokkades die je ademhaling beperken en ervaar een vreugdevoller leven.
Het cadeau dat je aan je zelf geeft is een fysiek vitaler en energieker leven (je bent je meer bewust van je lichaam), meer rust in je hoofd, beter concentratievermogen en krachtigere gedachten (mentale helderheid), gevoelens mogen er zijn en worden doorleefd (emotionele balans) en je ervaart een diepere verbinding met jezelf en alles wat er is (spiritueel bewustzijn).
